Anumite infecții ORL: acestea pot perturba sistemul de echilibru.
Medicamente: unele medicamente influențează metabolismul calciului.
Deficiență de calciu sau vitamina D: dieta noastră joacă, de asemenea, un rol cheie!
Legătura surprinzătoare dintre vitamina D, calciu și amețeli

Există o relație directă între vitamina D, calciu și echilibru. Atunci când urechea internă conține prea mult calciu sau nu este capabilă să îl elimine în mod corespunzător, cristalele se dizolvă mai greu. Studiile au arătat chiar că persoanele cu osteoporoză – și, prin urmare, un dezechilibru de calciu – sunt mai predispuse la vertij.

Soluția? Asigurați un aport adecvat de vitamina D, care ajută organismul să absoarbă și să utilizeze corect calciul. O deficiență poate agrava simptomele. Unii profesioniști din domeniul sănătății recomandă un aport de 10.000 până la 20.000 UI de vitamina D în cazurile cronice – sub supraveghere medicală, desigur.

Aliați buni de combinat cu vitamina D:
Pentru o eficacitate sporită, vitamina D este benefică dacă este combinată cu:

Vitamina K2: direcționează calciul către oase și previne acumularea acestuia în țesuturile moi.
Magneziu: susține acțiunea vitaminei D și limitează excesul de calciu.