Ingrediente
- 1 măr verde, curățat și tăiat în bucăți
- 1 banană coaptă
- 1 mână spanac proaspăt
- 200 ml apă sau lapte vegetal (migdale, cocos, soia)
- 1 linguriță semințe de chia
- 1 linguriță semințe de in măcinate
- 1 linguriță miere naturală (opțional)
- 1 felie de ghimbir proaspăt (aproximativ 1 cm)
- Sucul de la jumătate de lămâie
