Instrucțiuni

1. Într-un blender, adaugă toate ingredientele solide: mărul, banana, spanacul, ghimbirul, semințele de chia și semințele de in.
2. Toarnă apa sau laptele vegetal peste ingrediente.
3. Adaugă sucul de lămâie și mierea, dacă dorești un gust mai dulce.
4. Mixează timp de 1-2 minute până obții un shake omogen, cremos și fără cocoloașe.
5. Verifică consistența și adaugă puțin lichid suplimentar dacă este necesar.
6. Bea shake-ul imediat pentru a beneficia de toți nutrienții.
7. Consumă câte un shake dimineața pe stomacul gol timp de 13 zile consecutive pentru rezultate optime.
   
   Pentru a continua lectura, treceți la pagina următoare.

   ←ÎnapoiUrmătorul→