Instrucțiuni:

1. Bea apă caldă cu zeamă de lămâie și o linguriță de miere pentru stimularea digestiei.
2. Prepară un ceai de ghimbir și scorțișoară, lasă-l să infuzeze 5-10 minute și consumă-l călduț.
3. Ceaiul de mușețel sau mentă poate fi consumat pentru relaxare și reducerea balonării înainte de culcare.
4. Evita băuturile dulci sau carbogazoase seara, acestea încetinesc metabolismul și retenția de apă.
5. Consumă băutura cu 30-60 de minute înainte de culcare pentru efect optim.

Servire și depozitare:

Pentru a continua lectura, treceți la pagina următoare.

←ÎnapoiUrmătorul→