• Se consumă proaspăt preparate, fierbinți sau călduțe.
• Nu păstra ceaiurile mai mult de 24 de ore la frigider.
• Se recomandă să nu adaugi zahăr; mierea poate fi adăugată doar în cantitate mică.

Sfaturi:

• Hidratează-te corect pe parcursul zilei pentru a sprijini eliminarea toxinelor.
• Adoptă o cină ușoară, cu legume și proteine slabe, pentru a nu supraîncărca digestia pe timpul nopții.
• Însoțește băuturile cu exerciții fizice regulate și somn adecvat.

Variante:

• Apă cu ghimbir, lămâie și mentă – pentru un efect revigorant și digestiv.
• Ceai de scorțișoară și ghimbir – accelerează metabolismul și reduce pofta de dulce.
• Ceai de mușețel cu mentă – relaxant și antiinflamator pentru intestine.
  
  Pentru a continua lectura, treceți la pagina următoare.

  ←ÎnapoiUrmătorul→