Varianta la cuptor (mai sănătoasă):
- Preîncălzește cuptorul la 200 °C.
- Așază chiftelele pe o tavă cu hârtie de copt unsă ușor.
- Coace 20–25 de minute, întorcându-le la jumătatea timpului, până devin aurii.
Cum se servește:
- Calde, cu iaurt natural, smântână, sos de usturoi sau salată proaspătă.
- Pot fi și reci – rămân gustoase!
Sfaturi utile:
- Pentru extra aromă: adaugă în compoziție puțină brânză rasă (telemea sau parmezan).
- Dacă vrei mai puține calorii: prăjește cu foarte puțin ulei sau la cuptor.
- Se păstrează la frigider 2–3 zile – reîncălzește în tigaie pentru crocant.
Poftă bună și un mic dejun sănătos! 🥬🍳🔥
