Schimbările hormonale pot juca, de asemenea, un rol, în special odată cu vârsta. Variațiile producției de melatonină, menopauza, dezechilibrele tiroidiene sau ritmurile neregulate ale cortizolului pot afecta continuitatea somnului. Anumite medicamente – inclusiv cele utilizate pentru tensiune arterială, depresie sau astm – pot interfera, de asemenea, cu odihna nocturnă.

Trezitul devreme ocazional este de obicei inofensiv și poate reflecta stres temporar, oboseală sau schimbări ale stilului de viață. Cu toate acestea, dacă trezirea la 3 sau 4 dimineața devine frecventă și este însoțită de epuizare, iritabilitate sau dificultăți de funcționare în timpul zilei, ar putea indica o tulburare de somn, cum ar fi insomnia sau tulburarea ritmului circadian.

Medicii recomandă adesea ajustări ale stilului de viață înainte de a recurge la tratamente medicale. Reducerea consumului de cofeină și alcool, menținerea unui program regulat de somn, evitarea ecranelor înainte de culcare și practicarea tehnicilor de relaxare pot îmbunătăți semnificativ calitatea somnului.