În majoritatea cazurilor, trezirea la această oră nu este un semn clar al unui lucru grav în sine. De obicei, este rezultatul modului în care creierul, corpul, mediul și emoțiile interacționează în timpul ciclului natural de somn. Înțelegerea acestor factori poate atenua temerile inutile și te poate ajuta să iei măsuri practice pentru nopți mai odihnitoare.
