Ideal ar fi sa aveti un meniu bogat in legume, carne slaba de pui sau curcan, peste, carne de vita, o felie de paine neagra pe zi. Nu este indicat sa consumi bauturi carbogazoase, dulciuri, mezeluri.
Este foarte bine sa faceti miscare, multa miscare. Daca nu aveti suficient timp, acordati macar jumatate de ora exercitiilor fizice.
Te asteptam cu un comentariu daca te incanta ideea de a slabi cu ajutorul merelor. Mult succes!
