1. Pune apa la fiert într-un vas.
2. Adaugă frunzele de dafin când apa începe să fiarbă.
3. Lasă să fiarbă timp de 5-10 minute.
4. Oprește focul și acoperă vasul.
5. Lasă la infuzat încă 5 minute.
6. Strecoară ceaiul.
7. Consumă-l dimineața, pe stomacul gol.

Este recomandat să nu se consume în exces și să se respecte o rutină moderată.

Servire și depozitare:

Ceaiul de dafin se consumă de preferință proaspăt preparat. Dacă este necesar:

• Poate fi păstrat la frigider până la 24 de ore
• Se recomandă încălzirea ușoară înainte de consum

Servirea pe stomacul gol este considerată benefică pentru absorbția nutrienților, însă nu este obligatorie pentru toată lumea.