Usturoi crud: Zdrobiți un cățel și adăugați-l în salate sau sucuri. Este calea cea mai puternică.
 Usturoi prăjit: Aroma sa se înmoaie și o puteți întinde pe pâine sau o puteți adăuga în piureuri și supe.
 Pulbere de usturoi sau deshidratat: Ideal pentru condimentare fără a-și pierde proprietățile.
 Infuzie de usturoi: Se fierb 2 cuisoare intr-o cana de apa si se beau calde. Perfect pentru întărirea apărării în timpul iernii.

 Rețetă sănătoasă: Usturoi copt cu ierburi
Ingrediente:

1 cap de usturoi
2 linguri ulei de măsline
1 linguriță cimbru proaspăt
1 linguriță rozmarin proaspăt
Sare și piper după gust
Preparare:
Tăiați partea superioară a capului de usturoi și așezați-l pe folie de aluminiu.
Burniți cu ulei, adăugați ierburi și condimente.
Înfășurați și coaceți 30-35 de minute la 180°C.
Serviți cuișoarele tinere pe pâine sau adăugați-le la mese.
Rezultatul: aromă incredibilă și o doză naturală de sănătate. 

 Concluzie: Un usturoi pe zi ține infecțiile departe

Usturoiul nu numai că sporește aroma mâncărurilor tale, ci și întărește corpul din interior.
Acțiunea sa antibacteriană, antifungică și antivirală îl face unul dintre cele mai complete remedii naturale care există.

Așa că acum știi: data viitoare când gătești, adaugă un cățel de usturoi —corpul tău, sistemul imunitar și inima ta îți vor mulțumi.