1. Pune semințele de mei în apă și lasă-le peste noapte.
2. Dimineața, strecoară apa și pune semințele în blender împreună cu laptele și fructele.
3. Mixează până la omogenizare și adaugă miere după gust.
4. Consumă băutura dimineața, pentru energie și controlul glicemiei.

 Rețetă de mâncare de mei în stil cubanez

Ingrediente

• 240 g mei
• 1 morcov tocat
• 1 cățel de usturoi pisat
• 250 ml supă de pui sau legume
• 1 lingură ulei de măsline
• 1 ceapă tocată
• 1 ardei gras tocat
• Coriandru proaspăt, sare și piper

Preparare

Pentru a continua lectura, treceți la pagina următoare.

←ÎnapoiUrmătorul→