Semințele de mei – mici, dar puternice pentru sănătate

1. Încinge uleiul într-o tigaie și călește morcovul, ceapa și ardeiul 10 minute.
2. Adaugă meiul și amestecă până devine ușor auriu.
3. Toarnă supa, asezonează cu sare și piper și lasă să fiarbă la foc mic 20 de minute.
4. La final, adaugă coriandru proaspăt.

 Desert: Mei cu lapte și stafide

Ingrediente

• 80 g mei
• 180 ml apă
• 120 ml lapte (de soia sau degresat)
• 30 g stafide
• Scorțișoară și esență de vanilie
• Miere după gust

Preparare

Gata pentru restul? Apasă pe pagina următoare pentru a continua să citești.

←ÎnapoiUrmătorul→