Preparare:

Fierbeți bucățile timp de 10 până la 15 minute, strecurați, apoi adăugați puțină miere sau lămâie, dacă doriți.

Beneficiile nutriționale adesea menționate

Sâmburele de avocado conține diverși compuși naturali care pot oferi mai multe beneficii:

• prezența antioxidanților
• bogat în fibre
• contribuție la confortul digestiv
• sprijin general din partea organizației

Aceste proprietăți explică de ce unii oameni îl încorporează în dieta lor ca  sfat anti-risipă în bucătărie .

Câteva precauții de știut

Deși acest sfat este popular, este recomandabil să rămâneți moderat.

Câteva recomandări simple:

• nu consumați cantități mari
• limitează ceaiurile din plante la o cană pe zi
• evitați în timpul sarcinii sau alăptării
• Cereți sfatul unui profesionist din domeniul sănătății în cazul unei probleme specifice

De asemenea, este important să folosiți sâmburi curate de la avocado, în stare bună.

Un pas simplu împotriva risipei

Transformarea unui sâmbure de avocado în pulbere este o idee simplă care îți permite să folosești un ingredient adesea aruncat. În bucătărie, acest mic truc poate îmbunătăți anumite rețete, reducând în același timp risipa alimentară.

O modalitate ușoară de a da o a doua viață acestei mici comori prea des uitate în bucătărie.