Scad nivelurile de glucoză după mese

Susțin sănătatea metabolică

Important: Aceste efecte sunt de susținere, nu înlocuiesc medicamentele prescrise pentru diabet.

4. Beneficii pentru sănătatea inimii — datorită fibrelor, potasiului și antioxidanților
Guava susține sănătatea cardiovasculară în mai multe moduri:

Fibrele sale pot ajuta la reducerea colesterolului LDL („rău”)

Potasiul său ajută la reglarea tensiunii arteriale și la menținerea ritmului cardiac normal

Antioxidanții săi reduc daunele oxidative ale arterelor

Împreună, acești nutrienți pot ajuta la scăderea riscului de boli de inimă atunci când guava face parte dintr-o dietă echilibrată.

5. Efecte antiinflamatorii și antimicrobiene — datorită fitochimicalelor vegetale
Frunzele și coaja de guava conțin compuși precum: