Fibrele insolubile adaugă volum scaunului și accelerează mișcarea intestinală

Fibrele solubile (ca pectina) formează un gel care ajută la stabilizarea digestiei

Împreună, acestea susțin mișcări intestinale mai line, reduc constipația și promovează un mediu intestinal mai sănătos. Mulți oameni observă o regularitate îmbunătățită după ce consumă guava în mod constant.

3. Glicemie mai mică după mese — datorită pectinei și compușilor din frunze de guava
Pectina din guava încetinește absorbția glucozei în intestin. Acest lucru ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei după mese.

Extractele din frunze de guava, bogate în flavonoide și alte substanțe bioactive, au demonstrat în unele studii că:

Îmbunătățesc sensibilitatea la insulină