Reglarea glicemiei
Cromul din ceapă ajută la reglarea glicemiei. Sulful din ceapă ajută la scăderea glicemiei prin declanșarea unei creșteri a producției de insulină. Un studiu din 2010 publicat în revista Environmental Health Insights a arătat că acest lucru ar putea fi util în special pentru persoanele cu diabet. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și de tip 2 care au consumat ceapă roșie au prezentat niveluri mai scăzute de glucoză timp de până la patru ore.
O meta-analiză din 2014 publicată în revista Nutrition a constatat că pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au prezentat enzime hepatice mai normalizate și niveluri glicemice mai scăzute atunci când au consumat ceapă feliată.
Densitatea osoasă la femeile în vârstă
Un studiu din 2009 publicat în revista Menopause a constatat că un consum zilnic de ceapă îmbunătățește densitatea osoasă la femeile care trec prin menopauză sau au terminat-o. Femeile care mâncau frecvent ceapă aveau un risc cu 20% mai mic de fractură de șold decât cele care nu mâncau niciodată ceapă.
Cunoști deja toate beneficiile pentru sănătate ale cepei roșii , așa că începe să o incluzi în dieta ta pentru a profita de toate beneficiile ei.
