Ce ai zice dacă ai slăbi 5 kilograme într-o săptămână? Natural și fără prea mari eforturi – Această dietă va avea cu siguranță rezultate incredibile și în plus va contribui la purificarea organismului.

Planul conține 3 mese principale și o gustare în fiecare zi.

Planul dietei

Micul dejun

Cu toții știm că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Este indicat să începi ziua cu un suc proaspăt de lămâie, înainte de a mânca. Sucul de lămâie va hidrata organismul și va activa metabolismul, protejând sistemul digestiv.

După o jumătate de oră, poți consuma 2 portocale sau 2 mere. Dacă încă persistă senzația de foame, mai poți adăuga o cană de migdale sau alune de pădure. Aceasta este combinația perfectă pentru începerea unei zile plină de energie.

Prânz

Prânzul trebuie să se bazeze în special pe un aport de proteine. Va include carne slabă de pui și o cană de iaurt grecesc.

Gustare

Poți savura o salată sau o banană, cu un conținut important de fibre, proteine și nutrienți.