Usturoi

Bogat în compuși cu sulf, inclusiv alicina, usturoiul este cunoscut pentru:

susține sistemul imunitar

posedă activitate antimicrobiană in vitro

Ajută la reducerea anumitor inflamații.

 Ceapă

Ceapa, o sursă de quercetină și compuși antioxidanți, poate:

Ajută la subțierea mucusului.

ameliorează iritațiile respiratorii

susține circulația sângelui

 Ghimbir

Ghimbirul conține gingeroli cu:

antiinflamator

Încălzire și digestie

calmant pentru gât

 Lămâie

Bogată în vitamina C și flavonoide, lămâia:

susține imunitatea

promovează hidratarea și digestia

oferă acțiune antioxidantă

Rețetă tradițională

Ingrediente