Usturoi
Bogat în compuși cu sulf, inclusiv alicina, usturoiul este cunoscut pentru:
susține sistemul imunitar
posedă activitate antimicrobiană in vitro
Ajută la reducerea anumitor inflamații.
Ceapă
Ceapa, o sursă de quercetină și compuși antioxidanți, poate:
Ajută la subțierea mucusului.
ameliorează iritațiile respiratorii
susține circulația sângelui
Ghimbir
Ghimbirul conține gingeroli cu:
antiinflamator
Încălzire și digestie
calmant pentru gât
Lămâie
Bogată în vitamina C și flavonoide, lămâia:
susține imunitatea
promovează hidratarea și digestia
oferă acțiune antioxidantă
Rețetă tradițională
Ingrediente
