Preparare:
Preîncălziți cuptorul la 200°C.
Tăiați avocado în jumătate și scoateți groapa. Săpați un little’ de pulpă pentru a face loc oului.
Puneți avocado într-un vas de copt și spargeți un ou în fiecare jumătate.
Se presară cu sare, piper, ierburi de Provence și brânză, dacă se utilizează.
Gatiti timp de 15-20 de minute, pana cand temperatura ajunge la fierbere si branza este usor curgatoare.
3. Pizza ketogenică cu bază de conopidă

Ingrediente:
1 conopidă mică
100 g mozzarella (răzuită)
1 ou
50 g cremă de brânză
Condimente (sare, piper, oregano)
Toppingurile preferate pentru pizza (ex. sunca, ciuperci, ardei, masline)
Preparare:
Preîncălziți cuptorul la 200 °C (400 °F). Aduceți temperatura la 100 °C (350 °F)
și fierbeți, apoi apăsați ușor pielea bebelușului până ajunge la o consistență moale, cremoasă. Amestecați până la omogenizare.
Într-un castron, combinați amestecul de conopidă, mozzarella, ou, cremă de brânză și condimente.
Formati o paine rotunda cu aluatul pe o foaie de copt tapetata cu hartie pergament.
Coaceți timp de 15-20 de minute, până se rumenesc. Apoi adăugați condimentele preferate și gătiți încă 10 minute.
Sper să vă placă aceste rețete! Dacă doriți mai multă inspirație sau aveți întrebări, vă rog să-mi spuneți!
Iată zece beneficii ale dietei ketogenice,