- Consumă infuzia caldă dimineața pe stomacul gol, timp de 7-10 zile consecutiv.
- Poți adăuga ½ linguriță de ulei de semințe de in înainte de consum pentru un aport suplimentar de fitoestrogeni.
Servire și depozitare:
Pentru rezultate optime și siguranță:
- Consumă infuzia imediat după preparare pentru a păstra proprietățile active ale ingredientelor.
- Dacă dorești să păstrezi infuzia, depoziteaz-o la frigider maxim 24 de ore.
- Folosește recipiente curate și acoperite pentru a evita contaminarea.
- Nu reutiliza frunzele infuzate pentru a păstra efectele maxime și pentru a evita riscul de bacterii.
Sfaturi:
- Menține o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe și proteine de calitate.
- Evită alimentele procesate și zahărul excesiv, care pot influența negativ echilibrul hormonal.
- Hidratează-te corespunzător pe tot parcursul zilei.
- Practică exerciții fizice moderate și yoga pentru a stimula circulația și echilibrul hormonal.
