Când trebuie evitat sau limitat

 Probleme digestive sensibile

• varza și ghimbirul pot provoca balonare sau iritații
• persoanele cu gastrită sau reflux pot resimți disconfort

 Diabet sau glicemie instabilă

• mărul și morcovul conțin zaharuri naturale
   se recomandă consum moderat și monitorizare

 Afecțiuni renale

• sfecla este bogată în oxalați → poate favoriza formarea pietrelor la persoanele predispuse

 Tensiune arterială scăzută

• sfecla poate contribui la scăderea tensiunii

 Interacțiuni cu medicamente

• ghimbirul poate influența efectul anticoagulantelor
• sfecla poate afecta temporar culoarea urinei (normal, dar poate crea confuzie)
   dacă urmezi tratament, discută cu medicul

 Sarcină și alăptare

• consumul ocazional este, în general, sigur
• evită cantități mari de ghimbir fără recomandare medicală

 Alte situații

 alergii la unul dintre ingrediente
 consum excesiv → poate duce la diaree sau disconfort abdominal
 nu este recomandat copiilor mici în cantități mari

 Important

 Acest mix NU:

• tratează boli
• nu „detoxifică” în mod miraculos
• nu înlocuiește o dietă echilibrată

 Recomandare

 consumă cu moderație
 începe cu cantități mici
 observă reacția organismului

 Variantă scurtă pentru postare:
 „Un mix simplu de legume și fructe, plin de vitamine – ideal pentru un plus de energie zilnică ”