- Spălați și tăiați totul în bucăți mici.
- Puneți în blender.
- Adăugați apa și mierea.
- Mixați până când totul este combinat.
- Ia-l imediat.
Mod de consum
- 1 pahar pe stomacul gol, timp de 7 zile.
- Odihnește-te timp de 2 zile și repetă dacă vrei rezultate mai bune.
2. Salată antiinflamatoare cu sfeclă fiartă
Ingrediente
- 1 cană de sfeclă roșie fiartă feliată
- ½ castravete tocat
- 1 lingură de ulei de măsline
- Suc de ½ lămâie
- Un praf de sare și oregano
Pregătire
Amestecă totul într-un bol și mănâncă proaspăt.
Beneficii
- Reduce umflarea abdominală.
- Reglează glucoza
- Crește sațietatea
3. Ceai de sfeclă roșie pentru anemie
Ingrediente
- 1 sfeclă roșie rasă mică
- 2 căni de apă
- Miere după gust
Pregătire
- Fierbeți sfecla roșie timp de 10 minute.
- Strecurați.
- Îndulciți cu miere.
Mod de consum
- 1 cană dimineața
- 1 cană seara
Precauții pe care le recomandă medicii
- Persoanele cu hipotensiune arterială ar trebui să îl consume cu moderație.
- Poate provoca o colorație roșie în urină (benignă).
- Dacă aveți calculi de oxalat , consultați mai întâi medicul.
- Nu depășiți 2 sfeclă roșie pe zi .
Concluzie
Medicii au confirmat că sfecla roșie produce îmbunătățiri profunde și măsurabile ale sănătății , de la detoxifierea ficatului la îmbunătățirea circulației, creșterea energiei, întărirea sângelui și protejarea inimii.
Atunci când este inclusă corect în dietă, poate transforma bunăstarea fizică și mentală în doar câteva săptămâni.
Alegerea sfeclei roșii înseamnă alegerea unui aliment puternic, economic și natural, care acționează ca un adevărat tratament preventiv.
