De ce funcționează această combinație?
Într-un ritm de viață aglomerat, multe persoane caută soluții simple pentru:

balonare
digestie lentă
senzația de greutate
Această rețetă îmbină semințe, nuci și fructe cu lapte vegetal, fiecare ingredient având un rol bine definit:

fibre solubile și insolubile
acizi grași esențiali
enzime naturale
antioxidanți
Textura cremoasă oferită de semințele de chia hidratate, combinată cu consistența fructelor și a nucilor, creează un preparat plăcut și hrănitor.

Ingrediente necesare
240 ml lapte de migdale (neîndulcit sau ușor îndulcit)
60 g semințe de chia
50 g nuci crude, nesărate
1 lingură semințe de susan
100 g prune uscate, fără sâmburi
1 măr galben, curățat și tăiat cuburi
Rolul fiecărui ingredient
Laptele de migdale
– bază vegetală ușor digerabilă, contribuie la consistență.