Beneficiile lămâii
Susține sănătatea inimii
Lămâile sunt o sursă bună de vitamina C.
O lămâie oferă aproximativ 31 mg de vitamina C, ceea ce reprezintă 51% din doza zilnică recomandată (DZR).
Studiile arată că un consum de fructe și legume bogate în vitamina C reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Totuși, nu doar vitamina C este considerată bună pentru inimă. Fibrele și compușii vegetali din lămâi pot reduce semnificativ și anumiți factori de risc pentru bolile de inimă.
