Unul dintre cele mai populare suplimente de magneziu de pe piață este clorura de magneziu. De fapt, este cunoscută drept „compusul principal al magneziului”, deoarece se spune că este foarte puternică și eficientă. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre beneficiile clorurii de magneziu .

Ce este magneziul?

„Magneziul este un element care ajută la reglarea a sute de reacții biochimice diverse din organism”, spune nutriționistul și naturopata Kara-Mia Vernon. Magneziul este un mineral esențial care se găsește în țesuturile umane, în special în oase. Printre principalele beneficii ale clorurii de magneziu  se numără capacitatea sa de a acționa ca un catalizator pentru a accelera absorbția calciului în organism, a ameliora rigiditatea musculară, a reduce producția de cortizol (putând ajuta la reducerea acneei) și a ajuta la stabilizarea dezechilibrelor hormonale. De asemenea, s-a demonstrat că suplimentele de magneziu reduc stresul și îmbunătățesc tiparele de somn.