Dacă îți dorești un desert gustos, hrănitor și ușor de făcut, încearcă una dintre aceste rețete.
Budincă de chia cu lapte și fructe de pădure
Ingrediente:
3 linguri semințe de chia
200 ml lapte (sau lapte vegetal)
½ linguriță extract de vanilie
1 linguriță miere (opțional)
100 g fructe de pădure proaspete sau congelate
Mod de preparare:
Amestecă laptele cu vanilia și mierea.
Adaugă semințele de chia și amestecă bine.
Lasă 10 minute, apoi amestecă din nou pentru a evita formarea cocoloașelor.
Pune la frigider minimum 4 ore sau peste noapte.
Servește cu fructele de pădure deasupra.
Budincă de banane și cacao (fără zahăr)
Ingrediente:
2 banane bine coapte
2 linguri cacao
100 ml lapte (sau lapte vegetal)
½ linguriță extract de vanilie
Mod de preparare:
