Ce trebuie să știi pe scurt
Colagenul este o proteină structurală din piele, oase și tendoane. Consumul de colagen (sau de precursorii săi) poate susține aportul de aminoacizi necesari sintezei colagenului; de asemenea, vitamina C este esențială pentru procesul enzimatic de formare a colagenului în corp. Alimentele sau suplimentele nu garantează „reîntinerirea” instantanee, dar pot fi parte a unui stil de viață care susține sănătatea pielii.
Ingrediente esenţiale (3 ingrediente)
- Colagen hidrolizat sau gelatină (pudră) — sursă directă de peptide/aminoacizi.
- Suc de lămâie proaspăt (vitamina C) — cofactor esențial în sinteza colagenului.
- Apă caldă sau ceai de plante — bază pentru băutură şi hidratare.
Alternativă: în loc de colagen hidrolizat poți folosi bulion de oase preparat (conține colagen/glicină proaspătă), dar gustul şi textura diferă.
