Când temperaturile cresc, o salată proaspătă este alegerea perfectă pentru un prânz sau o cină ușoară. Iată trei rețete rapide pe care le poți pregăti în doar câteva minute!

 1. Salată Grecească
Ingrediente:
• 200 g roșii
• 1 castravete
• 1 ardei gras
• 100 g brânză feta
• măsline negre
• 1 ceapă roșie mică
• 2 linguri ulei de măsline
• sare, piper, oregano
Mod de preparare:
Spală și taie legumele cuburi.
Feliază ceapa și adaug-o peste legume.
Pune măslinele și brânza feta tăiată cuburi.
Stropește cu ulei de măsline.
Condimentează cu sare, piper și oregano după gust.
Amestecă ușor și servește imediat.

 2. Salată cu Ton
Ingrediente:
• 1 conservă de ton în suc propriu
• 1 salată verde
• 10 roșii cherry
• 1 castravete
• 1/2 ceapă roșie
• 100 g porumb dulce
• 2 linguri ulei de măsline
• zeama de la 1/2 lămâie
• sare și piper
Mod de preparare:
Rupe frunzele de salată și pune-le într-un bol mare.
Taie roșiile și castravetele.
Adaugă ceapa feliată și porumbul.
Scurge tonul și adaugă-l peste legume.
Prepară dressingul din ulei de măsline și zeamă de lămâie.
Toarnă dressingul peste salată și amestecă delicat.
Condimentează după gust și servește.

 3. Salată de Vară cu Iaurt
Ingrediente:
• 1 castravete
• 2 roșii
• 1 ardei gras
• 4 linguri iaurt grecesc
• mărar proaspăt
• 1 cățel de usturoi
• sare și piper
Mod de preparare:
Taie toate legumele cuburi mici.
Toacă mărunt mărarul și usturoiul.
Amestecă iaurtul cu usturoiul și mărarul.
Adaugă sosul peste legume.
Condimentează cu sare și piper.
Amestecă bine și lasă 10 minute la rece înainte de servire.