Ai adormit vreodată și ai simțit brusc că cazi în gol? Acea șocătură care te trezește cu inima bătându-ți cu putere are un nume și este mai frecventă decât crezi.
Se numește „smucitură hipnică” sau „mioclonie în somn”. Acest fenomen apare atunci când corpul începe să se relaxeze complet în timpul primei etape a somnului (faza 1). Creierul, derutat de această relaxare bruscă, o interpretează ca pe pierderea cunoștinței sau ca o cădere… și de aceea încordează rapid mușchii pentru a se contracta. Aceasta este o mică „împingere” de alertă.
Există mai multe motive pentru care aceste smucituri pot fi mai frecvente:
– Stres sau anxietate.
– Oboseală extremă.
– Somnul într-o poziție incorectă.
– Exces de cofeină sau stimulente.
– Lipsa somnului.
