Ce este Poziția Copilului Fericit?
Poziția Copilului Fericit (Balasana) este una dintre cele mai populare asane din yoga. Scopul său principal este relaxarea profundă, relaxarea spatelui și concentrarea asupra respirației. Numele provine de la observarea unui bebeluș întins pe spate, apucându-și picioarele și legănându-se de bucurie – tocmai această ușurință și spontaneitate dorim să o recreăm atunci când executăm Poziția Copilului Fericit.

Cum se execută Poziția Copilului Fericit?