Sfaturi pentru a face să funcționeze cu adevărat
– Beți 2 litri de apă pe zi
– Mergeți pe jos cel puțin 30 de minute zilnic
– Evitați băuturile răcoritoare și zahărul rafinat
– Dormiți 7 ore
Câtă greutate poți pierde?
Într-un mod sănătos, o persoană poate pierde între 1 și 2 kilograme pe săptămână, în principal grăsime și lichide reținute.
Mai mult decât atât, de obicei este vorba de deshidratare, iar apoi greutatea revine.
Beneficii suplimentare
