Durante ani, el   huevo  a fost unul dintre alimentele mai discutate în lumea nutriției. Algunos lo llaman un “súper alimento”, în timp ce alții miran cu recelo prin conținutul de colesterol. Y aunque es cierto que el huevo es una fuente de proteínas de altísima calidad, la pregunta sigue rondando la cabeza de muchos: ¿qué pasa realmente si comes 5   huevos  al día?

Antes de entrar în detaliu, vale la pena recordar că nu există o singură răspuns care aplique pentru toți. Cada corp este diferit, și ce poate fi saludable pentru o persoană foarte activa, când nu o mare atât pentru cineva cu probleme cardiace sau un stil de viață mai sedentar.