Vara este momentul perfect pentru un desert răcoritor, natural și sănătos. Aceste trei rețete sunt ușor de pregătit, nu conțin zahăr adăugat și sunt îndulcite doar de fructe.

1. Înghețată de căpșuni

Ingrediente:

* 400 g căpșuni coapte
* 2 banane bine coapte, congelate
* 1 lingură zeamă de lămâie

Mod de preparare:

1. Spală și curăță căpșunile.
2. Taie bananele felii și congelează-le în prealabil.
3. Pune toate ingredientele în blender.
4. Mixează până obții o cremă fină și omogenă.
5. Servește imediat pentru o consistență cremoasă sau pune compoziția la congelator 1–2 ore pentru o înghețată mai fermă.

⸻

2. Înghețată de piersici

Ingrediente:

* 3 piersici bine coapte
* 2 banane congelate
* 1 linguriță extract de vanilie

Mod de preparare: