Din păcate, majoritatea cercetărilor au arătat că foarte puțini oameni cunosc beneficiile sucului de roșii asupra organismului uman, iar cei care îl consumă, de obicei îl beau doar la micul dejun, ca o completare. În acest articol îți vom dezvălui efectele pozitive ale sucului de roșii și de ce este atât de bun pentru sănătatea noastră.
De ce este util sucul de roșii
Sucul de roșii este plin de minerale și antioxidanți, elemente de care un organism în creștere nu are niciodată destul. Revista Nutrition Journal a realizat un studiu în care aproximativ 85% dintre femeile chestionate au declarat că, de când beau zilnic 280–300 ml de suc de roșii, au observat o scădere în greutate similară cu efectul alergării zilnice, iar starea de spirit și digestia lor s-au îmbunătățit considerabil.
Datorită conținutului ridicat de licopen, o substanță cu puternice proprietăți antioxidante, sucul de roșii are un efect excelent antiinflamator și antistres, și contribuie semnificativ la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Ce mai conține sucul de roșii?
- Vitamina C
- Vitamina A
- Potasiu
- Vitamina B6
- Acid folic
- Vitamina K
- Magneziu
În 260 ml de suc de roșii găsim, de asemenea:
- 45 kcal
- 4 g proteine
- 6 g fibre
