Ingrediente:
3 banane
2 mere rase
4–5 linguri stafide
1 portocală (zeamă și coajă)
10 linguri fulgi de ovăz măcinați
10 linguri făină
1 plic zahăr vanilat
1 plic praf de copt
1 linguriță bicarbonat
1 linguriță scorțișoară
1 linguriță oțet
3 linguri cacao
350 ml apă
5 linguri zahăr
2–3 linguri griș
Zahăr pudră pentru decor
Mod de preparare:
Amestecă ingredientele uscate, apoi adaugă fructele pasate și sucul de portocală. Combină treptat cu apa și amestecă până obții o compoziție densă. Coace la 200°C timp de 30 de minute. Cât este caldă, stropește prăjitura cu puțin suc de portocală și presară zahăr pudră.

💡 Alte idei de prăjituri de post fără ulei:
Prăjitură cu morcovi și stafide – moale, dulce natural, plină de fibre.
Chec de post cu mere și scorțișoară – parfumat și ușor de făcut.
Prăjitură cu griș și lămâie – textura fină și aromă delicată, ideală după o masă de post.
Negresă de post – un clasic iubit, fără ulei, cu gust intens de cacao.
Prăjitură cu gem și nucă de cocos – dulce, aromată și aspectuoasă.
Prăjitură de post cu dovleac – densă, hrănitoare și plină de culoare.
🍴 Concluzie:
Postul nu înseamnă renunțare la deserturi, ci redescoperirea gustului natural al fructelor, cerealelor și mirodeniilor. Aceste prăjituri de post fără ulei sunt dovada că dulciurile pot fi simple, sănătoase și incredibil de gustoase. Încearcă-le pe toate și descoperă preferata ta!