10 Reguli legate de mese care te ajută să fii mai sănătos – Respectă aceste reguli și nu vei avea probleme cu greutatea!

Nu dormiti dupa ce ati servit masa. Daca va prinde moleseala, faceti o plimbare placuta prin parc, in aer liber.

Nu sariti peste nicio masa.

Serviti cina cu cel putin 3 ore inainte de culcare (de preferinta, ora 18),